Der Beginn eines wunderbaren Abenteuers hin zu tieferer Einsicht in den eigenen Körper, Momenten innerer Ruhe, des Friedens und der Glückseeligkeit.
1
KLANGMEDITATION UND YOGA
Während einer Klangmeditation schließt du deine Augen und öffnest dich für die Vielzahl von Klängen, Tönen und Schwingungen, die von verschiedenen obertonreichen Instrumenten erzeugt werden. Hierzu gehören zum Beispiel Klangschalen. Bei einer Klangreise werden weitaus mehr Wahrnehmungsebenen angesprochen als bei einer normalen Meditation. So können auch Menschen, die sonst Schwierigkeiten haben zu entspannen, loslassen. Die Klänge gehen tief in das Körpersystem und gleichen so die Aktivitäten der linken und rechten Gehirnhälften aus. Begleitet wird die Klangmeditation von sanften Asanas - Yogaübungen, kleinen Ritualen oder einem Mantra. Zum Ende hin gibt es Raum für Austausch, Begegnung und die wohltuende Wirkung von Gemeinschaft. So kannst du ganzheitlich deine mentale und körperliche Gesundheit stärken.
Bitte an eine eigene Yogamatte denken.
Der Raum wird regelmäßig gelüftet, bringe dir entsprechende Yogakleidung mit.
Zur Zeit gibt es keine neuen Termine.
2
YOGA FLOW x SAUNA ELDORADO DAY RETREAT
Lass dich von uns durch den Tag führen, während du entspannst.
Wir werden an diesem Tag in eine tiefe, umfangreiche Yogapraxis gehen mit einer fließenden, kraftvollen Yogastunde. Während der Mittagspause verpflegen wir dich mit einem leichten, veganen Mittagessen. Danach wollen wir gemeinsam in die Stille gehen mit einer Tiefenentspannung oder einer Meditation in Verbindung mit Klang. Im Anschluss könnt ihr die verschiedenen Saunen der Sauna Eldorado nutzen, den Kamin genießen oder euch im Außenpool abkühlen. Nach 16:00 könnt ihr euren Aufenthalt in der Sauna gegen einen geringen Aufpreis verlängern.
Bitte für die Veranstaltung an eure Saunatasche, ausreichend Wasser, eine eigene Yogamatte und entsprechende Yogakleidung denken, da der Raum regelmäßig gelüftet wird.
10:45 Ankunft
11:00 - 12:30 Yoga
12:30 - 13:15 Lunch
13:15 - 13:45 Tiefenentspannung
14:00 - 16:00 Sauna
Ab Herbst wird es weitere Termine geben.
59,50€
Sauna Eldorado, Frankfurt (Oder)
3
KURSZEITEN 2023: DIENSTAGS UND MITTWOCHS 19:00 - 20:30
Im Vinyasa Flow Yoga werden verschiedene Asanas - Yogahaltungen in Sequenzen zusammengeführt und mit einer kraftvollen Atemtechnik kombiniert. Du erfährst ein fließendes und kreatives Erlebnis von Bewegung und Atmung. Während die Asanas gehalten werden und in den Übergängen von einer Asana zur nächsten wird sich Dein Geist auf den Moment konzentrieren können, auf das Hier und Jetzt. Dadurch kommst Du ganz bei Dir an und findest Ruhe und Entspannung durch Deine Yogapraxis.
Während der Yogapraxis unterstütze ich dich. Deine Körperhaltungen werden von mir korrigiert, wenn du das möchtest. So kannst du deine Yogapraxis auf ein höheres Level bringen und verstehst, wie dein eigener Körper sich dabei bewegt.
immer dienstags und mittwochs l 19:00 - 20:30
Einzelstunde 15,00 € l 8er Karte 100,00€
Cottbuser Str. 6, Frankfurt (Oder)